​24度宝宝盖被子原则，盖中等厚度被子（出汗就减被子厚度）

24度宝宝盖被子原则，盖中等厚度被子（出汗就减被子厚度）

宝宝身体弱，需要时刻注意保暖，但他们对温度很敏感，热一点就会踢被子，所以如何给宝宝盖被子是许多家长面临的难题。而在网上，有个24度宝宝盖被子原则，宝爸宝妈们不可错过哦~

24度宝宝盖被子原则

在24度的环境中，宝宝如果睡着了，一般先给它盖中等厚度的被子，然后观察宝宝，看它是否踢被子或皱眉，一旦发现就摸宝宝后背，出汗了就换一个薄一点的被子，让宝宝处于不热也不冷的状态就可以了。

1、穿了内衣：室温24度，如果宝宝穿了一套纯棉内衣，那宝宝睡着后，只需盖一层薄毛巾被即可。

2、没穿内衣：室温24度，如果宝宝没有穿内衣，那宝宝睡着后，就要加上一床毛毯，或者是换成薄棉被。

注意事项：每个宝宝有胖有瘦，对被子的需求是不同的，上面说的只作参考，具体给宝宝盖被子，需看宝宝睡着时有无出汗，以及出汗多少来决定。

建议：室温24度，如果家长一直在宝宝旁边，那给宝宝盖被子根据上面说的做就可以了。但是，考虑到家长可能有事，宝宝把被子踢到旁边，这样会受凉，所以小编建议家长可以给宝宝买给睡袋，宝宝穿个睡袋睡觉，小肚子就不会着凉了。

小结：关于24度宝宝盖被子原则，看完全文，大家心中有数了吧，24度是一个很舒适的温度，宝宝睡着后，把它放进睡袋，或盖上被子即可，中途摸摸宝宝手心或后背，暖的就说明他睡的很舒适，如果手心或后背出汗了，就要少盖一点被子了。有兴趣的朋友，还可以看看物理降温后要盖被子吗。

一方水土养一方人，北方多平原，地势平坦，适合种小麦，所以主食是面食；南方多水和山，不适合种小麦，所以主食是米饭。针对这一现象，不少人会好奇：吃面食和吃米饭哪个更容易胖？对此，就由小编为大家解惑。

吃面食和吃米饭哪个更容易胖

谈论哪个食物容易胖，主要看它所含的热量：小麦和大米本身含有的热量是差不多的，但做成主食后，热量会发现变化，在同样体积下，面食的热量是高于米饭的热量的，因此吃面食更容易胖。

吃米饭不会变胖：米饭里面含有大量的碳水化合物，而根据相关研究表明，碳水化合物不会使身体发胖，反而可以有效地帮助保持身材，所以对减肥人士来说，吃米饭是很好的，它不仅容易消化，而且不容易长肉。

几种容易发胖的食物

相比米饭来说，面食更容易变胖，但其实把它们当主食，人吃了都是不会胖的，除非吃极多！而在生活中，真正容易发胖的食物是甜点、油炸食物和坚果类食物，大家需注意：

1、甜点：蛋糕、蛋挞、巧克力等甜点虽然好吃，但它们中糖分和脂肪的含量都是极高的，稍微多吃点就会变胖，正在减肥人一定要远离甜点！

2、油炸食物：夜宵点些油渣食物，喝点啤酒，这是很多人的夜生活，但油渣食物含热量及脂肪极高，经常吃的话很容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病；

3、坚果类食物：许多女性非常喜欢吃坚果类零食，比如三个松鼠里的核桃、杏仁、开心果、夏威夷果等，但它们脂肪含量极高，食用一旦超过30g/天，就容易导致肥胖。

小米大米哪个容易发胖

其实小米和大米都不太会让人容易发胖，这也是平时生活中很常见的两种粮食。小米和大米所含有的热量并不高，两者差不多，所以不容易让人发胖。但是小米的营养价值要比大米高很多，身体虚弱的人，比如刚刚生产过的孕妇，就会选择吃小米补身体……【查看更多】

小结：关于吃面食和吃米饭哪个更容易胖，看完全文，大家知道了吧，吃面食和吃米饭都不容易使人变胖，但只对比面食和米饭的话，面食显然含热量更高，更容易胖。生活中，大家都怕变胖，对此大家可以看看十大吃了不发胖的食物。