膳食纤维蔬菜有哪些食物 不产气的蔬菜有哪些食物
膳食纤维蔬菜有哪些食物 不产气的蔬菜有哪些食物
蔬菜有萝卜、白菜、甘蓝、芥菜、芹菜、番茄、茄子、南瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、豇豆、豌豆、毛豆、韭菜、黄花菜、百合、茼蒿、菠菜、莴苣、小茴香、辣椒等。
蔬菜有哪些
在农业生物学上，蔬菜可以分为瓜类、绿叶类、茄果类、白菜类、块茎类、真根类、菌类等。
根据相关研究数据，一个成年人每天应该保证摄入1000克左右的蔬菜。
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，它可以提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
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