鼻窦炎吃什么食物调理（得了鼻窦炎，要牢牢记住这8大“饮食原则”，恢复得快）

随着现在生活压力的变大，很多人的身体都会在长时间的高压下出现小问题，比如经常鼻塞、鼻子的分泌物增多，这些在进行检查之后大部分都被确诊为鼻窦炎，这也是目前最常发的一种鼻部疾病，那么患者在治疗期间，在饮食上有哪些注意的呢？

那么鼻窦炎患者在饮食上有哪些注意事项呢？

1.避免食用高糖食品

不要吃高糖食物，常见的有巧克力、含糖高的饮料、糕点等。

2.避免食用油腻的食物

鼻窦炎患者要少吃油腻食物，常见的有肥肉、香肠、奶油、油炸食品等。

3.不吃炒货、零食等食物

鼻窦炎也不要吃容易上火的零食，常见的有炒花生、炒蚕豆、膨化食品等。

4.避免食用助热生火的食物

常见的有香菜、大蒜、羊肉、狗肉、桂圆、茴香、桂花等，这些食物都会影响患者鼻窦炎的正常恢复，严重者还会加重病情。

5.避免食用辛辣刺激性食物

这些食物都会直接对身体产生刺激，尤其是会加重消化系统的负担，严重影响身体的恢复，常见的辛辣刺激食物有：辣椒、芥末、韭菜、生姜、胡椒、桂皮、八角等。

6.可以多吃坚果类食物

比如杏仁、核桃、腰果、南瓜子等，因为这些食物中含有丰富的营养物质，如矿物质、蛋白质、维生素等，不仅能增强身体抵抗力，还能对身体患病部位起到调养作用，增加患者的恢复速度。

7.可以多吃富锌的食物

常见的有扇贝、蛤蜊、猪肝、瘦肉、绿豆、花生、栗子等，能提供身体修复所需要的物质，帮助身体快速恢复。

8.可以多吃含B族维生素丰富的食物

B族维生素是人体重要组成营养元素之一，而且还是人体免疫系统的重要组成成分，保证充足的B族维生素的摄取，是维持身体免疫系统正常运行的重要因素，所以常见的含B族维生素丰富的食物有全麦、燕麦、牛奶、动物内脏、蛋类、糙米等。

多吃含维生素C的食物，维生素C不仅具有美颜的功效，还有消炎、保持微血管的健康作用，所以多吃含维生素C的食物，不仅可以缓解鼻窦炎所带来的相关症状，还能加速病情的恢复。

总之鼻窦炎患者在治疗期间，要时刻注意自己的饮食规范，除此之外还要注意自身的鼻腔卫生，及时清除鼻内的排出物，这样能避免细菌的堆积，有效降低其他并发症的出现概率。