​怀孕早期有这5种征兆（怀孕初期的13个症状以及8大注意事项）

怀孕早期有这5种征兆（怀孕初期的13个症状以及8大注意事项）

怀孕了？

妊 · 娠

说到怀孕的初期症状，看过很多电视剧和小说的我们都能够想到的是恶心、嗜睡，已经大姨妈没有准时报到这一点是最直观的表现。然而如果本身就一直月经不调的话，就很难注意到了。小编今天就说一说怀孕初期的各个症状，以及在怀孕初期应该注意的一些事项。

怀孕初期症状从什么时候开始？

怀孕的症状从怀孕后第四周开始出现，最明显的当然就是经期没有按时报到了。这是因为，在受孕后，女性的身体为了做好保护胎儿的准备，会开始分泌雌激素让子宫扩张。

但是实际上女性的身体是从受孕后第三周开始进入妊娠状态的，在这之前使用验孕药物无法检测出是否怀孕。

怀孕初期要注意的八大事项

一般来说，怀孕三个月之后就进入了稳定期，那么顾名思义，三个月之前的胎儿和孕妇都是处于不稳定的状态下的，需要特别的注意和小心。

不要喝酒1

医学研究证明，酒精会对腹中胎儿造成一定的影响。由于孕妇饮酒而导致的流产、死胎、先天异常的等临床案例已经有过不少。

酒精对胎儿的主要影响是会导致胎儿的发育不全和成长障碍、反应迟缓、中枢神经伤害、小头症等先天畸形。临床上出现的案例大都是因为孕妇大量饮酒，但是由于饮酒的度不好把握，因此建议怀孕期间最好还是远离酒精。

远离香烟2

烟 对身体有害，对胎儿更是如此。香烟中的尼古丁能能引起胎盘血管收缩，胎儿的血液供应减少，提供给胎儿的营养和氧气也会减少。而香烟中的一氧化碳会和血液中 的血红蛋白结合，那么本该和氧气结合的血红蛋白就变少了，血液中的氧气含量也随之减少，结果也会导致胎儿缺氧，造成胎儿发育不良，甚至出现死胎。

另外香烟中的氰化物在人体内与一种叫做硫氨基酸的物质结合后，可使人体内维生素B12减少，以致影响胎儿发育，使生出的孩子智力低下。

香烟含有多种有害物质，对孕妇和胎儿都会有相当大的危害，因此不仅仅是孕妇不能吸烟，还要远离二手烟，孕妇家人和身边亲近者需要做到避免在其面前抽烟。

保持适当运动3

很多女性在怀孕后为了保护胎儿而避免运动。剧烈运动当然是不允许的，但是完全不运动也是同样不应该。缺乏运动会导致孕妇肥胖，而过度的肥胖对孕妇自身以及分娩都会带来负担。

慎搭乘飞机4

怀孕时并不是说完全不能坐飞机，但是需要得到医生的检查及同意。怀孕12周到28周属于比较稳定的阶段，如果要旅游，建议选择这个时间段内进行。

避免身体寒冷5

夏天不要在空调房待太久，冬天外出时一定要做好保暖工作，尤其是足部的保暖。千万不能让身体过于寒冷。

保证充足水分6

孕期保证水分的摄入非常重要，便秘和浮肿都和水分摄入的多少密切相关。孕妇出现便秘症状时，一定要有意识的保证每天充分的水分摄入量，以及多摄取食物纤维。

每天多休息一小时7

怀孕期间，孕妇比平时要容易感到疲倦，因此适度的休息很重要，可以把睡眠时间延长一个小时。睡觉时的姿势，建议采用左侧卧的方式，让左侧腹部朝下，右腿往前屈伸。这样能有利于子宫血液流通。

补充叶酸和钙质8

叶 酸对细胞的增殖和器官的形成至关重要。怀孕初期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经 管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。怀孕初期阶段，叶酸的最低摄入量应为480mg。

含叶酸丰富的食物有：菠菜（叶酸最初就是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”）、芦笋、草莓等。也可通过营养辅助食品来补充叶酸。

钙质的补充同样重要，胎儿骨组织的生成和发育及孕妇的生理代谢均需要大量的钙。缺钙可能导致胎盘机能低下、胎儿发育不良，以及孕妇的关节、骨盆疼痛。可通过牛奶、奶制品、大豆、海藻等食物中获取所需钙质。

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