分享7个跑前热身黄金动作，让你告别跑伤
分享7个跑前热身黄金动作，让你告别跑伤
分享7个跑前热身黄金动作。
·1.原地踢重。
·2.原地小碎步。
·3.胯下击掌。
·4.踢毽子。
·5.高抬腿。
·6.后踢腿。
·7.开合跳。
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