成人晚上磨牙齿是怎么治

上大学的时候，寝室里有一个舍友经常晚上磨牙吵醒睡梦中的我们，这一醒就好难再次入睡，睡眠质量大打折扣。不想伤害舍友的自尊心，大家也没当他面说什么，就这样默默地忍受，慢慢地习惯，度过了大学的时光。晚上磨牙，读书的时候影响舍友，结婚了以后影响伴侣的休息，确实是个问题！

磨牙的原因有哪些？

1、受全身因素的影响

肠道有寄生虫、胃肠道紊乱的患者、全身性的内分泌失调、维生素D的缺乏及甲亢病人容易有夜磨牙的情况。

2、精神因素

精神压力大，工作过度疲劳，精神长期处于亢奋状态，即使入睡了，大脑仍有少部分的皮层仍然处于兴奋状态，致使咀嚼肌兴奋，容易发生夜磨牙。

3、咬合因素

牙齿在咀嚼运动时存在早接触点也可能导致夜磨牙症的发生。

夜磨牙该怎么办？

1、自我调节，缓解精神压力

高强度的工作后应学会自我调节，有效减轻精神压力，可适当运动，如打球、练瑜伽等，运动后可有效释放压力，提高睡眠质量。

2、对症处理全身因素

肠道有寄生虫应遵医嘱口服驱虫药，临床上常用的驱虫药是阿苯达唑。维生素D缺乏者可早上多晒太阳及补充钙剂。

3、夜磨牙合垫

夜磨牙症会加速牙齿的磨耗，对牙齿有一定的损伤，为了保护牙齿，可以到正规牙科制作与自己牙齿相匹配的夜磨牙合垫，于晚上睡觉时佩戴能有效保护牙齿。

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现在有夜磨牙垫可以用下。