​床上技术怎么能变好 高质量的爱爱方式有哪些

床上技术怎么能变好 高质量的爱爱方式有哪些

床上技术怎么能变好，高质量的爱爱方式有哪些，夫妻如何才能获得高质量的爱爱，很多人在爱爱的技术上面只会那两种，想要学习更多的却不知道要哪里学，今天我们就看看床上技术怎么能变好。

床上技术怎么能变好

1、热水浴。水温尽量高，不烫伤。能促进局部血液循环，改善性功能。每天做热水浴30分钟左右。

2、做俯卧撑。每次做俯卧撑都需要手臂、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉参与，并密切合作才能完成。当男性做ai时，他们只需要调动身体的这部分肌肉，所以做俯卧撑是提高男性性能力的最佳运动。坚持每天做15~20个。

3、提肛运动。提肛运动可增强盆底肌肉群的功能，提高男性海绵体勃起充血能力。

4、蹲下。能有效锻炼盆底肌肉群、臀部和大腿肌肉的功能，从而改善性功能。坚持每天做15~20个。

高质量的爱爱方式有哪些

1、先玩性jiao游戏。如果你直接做ai，你就很难达到高潮。如果你先亲吻、抚摸、口jiao，至少10～20分钟，当你做ai时，你应该更容易达到性高潮。

2、睁开眼睛做ai。与伴侣联系可以让你专注于彼此和高潮。做ai时睁开眼睛可以增加你对彼此和性感觉的感知。

3、做ai就是控制呼吸。做ai时屏住呼吸。(或喘不过气)，你的身体很难达到高潮。自始至终保持呼吸顺畅。

4、注意性jiao。不要让心思游荡，专注精神，享受做ai的乐趣。

5、做ai需要正确的姿势。如果你知道哪个姿势最容易让你达到性高潮，在准备达到性高潮时进入这个姿势。

6、性jiao时骨盆相互靠近。这样，阴di和骨盆就可以摩擦他的骨盆或耻骨。

7、选择上位做ai的姿势。上位使你的阴di更容易与他的耻骨接触，因此更容易达到高潮。

8、性jiao时用手抚摸。当他的阴jing在你的阴dao里时，用手刺激阴di达到性高潮。

9、以适当的节奏冲刺。当你准备达到性高潮时，找到有效的节奏和强度，并保持节奏和强度。

10、控制性jiao射精。男人必须能够在不归点之前认出自己的感受，等到准备就绪再到达不归点。男人应该学会控制兴奋，以便随时达到性高潮。