​失恋了很痛苦怎么办呢？只需三招带你快速走出

失恋了很痛苦怎么办呢？只需三招带你快速走出

和童话故事所不同的是，并不是每一段恋情都会有甜蜜的结局。当失恋突然而至的时候，每个人的心里一定都是崩溃的，心里有说不出的痛苦，总是在脑海之中挥之不去，有的时候，还会做出一些极为极端的行为，伤害到自己甚至是伤害到别人。可是，生活总是要继续，失恋了很痛苦怎么办呢？

第一、放下逝去的爱情

有的人遭遇失恋，满脑子里都只思考一个问题，那就是问什么会和自己分手，自己哪里不好等等，这样反复纠缠，只会让自己的心情更加的混乱，对过去无法释怀。沉浸在过去的甜蜜与失恋的痛苦之中无法自拔。那么，失恋了很痛苦怎么办？首先要让自己努力的去放下已经逝去的爱情，因为爱情既然不适应自己，勉强留下又有什么幸福可言呢？

第二、适度的进行发泄

当身体经过一番发泄，心情也会随着汗水的蒸发而变得愉悦起来。这句话也同样适用于失恋的人。进行一番适度的发泄，无论是到健身房挥洒汗水，还是到美食厅大吃一顿，又或者是去KTV酣畅淋漓的吼上几句，将自己心中的抑郁发泄出来，也会让心情好起来。

第三、转移注意力

失恋之后，人很容易沉浸在自己的痛苦之中，对任何事情都提不起兴趣，这样只会让自己的情绪无法有效的进行恢复，这时，不如选一些自己喜爱的事情去做，看书听音乐喝咖啡，转移注意力是非常有效果的。

该笑的时候不要吝啬你的笑

失恋又可以叫做失败的恋情，它让你明白你和一些人不合适，它让你清楚你和一些人缘分不足，它甚至让你正视那个情感镜子中的自己。可它从没有教你胆怯，教你退让，教你委屈自己，教你放弃爱情。任何时候，都不要因为一段失败的感情怀疑自己，怀疑爱情，也不要为此选择一段不怎么在乎的感情。

人生路漫漫，有得必有失，有些人，有些事，是用来经历和成长的。收拾好心情重新出发，要记得，最好的永远在最后等着你！