​自我激励的10个方法（人生超强大的五种）

自我激励的10个方法（人生超强大的五种）

五种行之有效的自我激励方式

美国哈佛大学的心理学家威廉·詹姆斯经过研究发现，

一个没有受过激励的人，仅能发挥其能力的20％～30％，

而当他受到激励时，其能力可发挥至80％～90％，

即一个人在通过充分的激励后，所发挥的作用相当于激励前的3～4倍。

对个人来讲，如果单单依赖外部激励是消极的、被动的，

在某种程度上也是作用不显著的。

因此，与其坐等外部激励，不如积极进行自我激励。

自我激励不一定局限于物质领域，精神奖励也照样行得通！

懂得自我激励的人能够始终保持乐观的态度，能够不断克服面临的困难，

逐渐培养自己坚强的个性，顽强的品质，最终他会是一个成功的人。

自我激励的两种境界

通常来说，自我激励大致有两种境界。

第一种是仅仅顺应自己的特长，发展成为其从事领域的顶尖人物。

第二种境界是顺应时代社会潮流而激励自己的行为。

这种自我激励与第一种相较，其发展空间会越来越大。

第一种自我激励境界以巴顿将军为代表。

在第二次世界大战期间，巴顿作为一个装甲师的中将，一直从诺曼底打到柏林，是战争之神。

他把装甲战这种快速出击战术运用到了极致。

有人评价巴顿就是为战争而生，是为战争胜利而生。

这样的人非常敬业，是个天才。

但是，他也很容易失去理智，不是一个帅才，他只能是一个将军。

巴顿鞭打受伤逃兵的事件很能说明。

在西西里战役期间，巴顿将军是第7集团军从杰拉直捣墨西拿的持续进击中的主要支柱。

他绝对不能容忍拖延或任何借口的失误，结果使该集团军得以迅速前进，这对早日粉碎西西里敌人的抵抗起了很大的作用。

在整个战役中，他对自己和对部下都一样的严苛要求，致使他对个别士兵的要求近乎残酷。

在他两次去医院看望伤病员时，都碰到了没有负伤而被送回后方的病号，他们患有通常所谓的“战斗忧虑症”，具体来说就是精神失常。

其中一人正在发烧，这两次他都一时暴躁，其中一次还动手打了人，

并且把那个士兵的钢盔打落在地。

他靠什么激励自己？胜利，胜利，胜利！战争，战争，战争！靠这种激励，他在战争年代会永远打到最后，是一个英雄。

但是，他达不到第二境界。等到战争结束之后，

巴顿就不知道下一步该做什么了。

第二种境界以丘吉尔、罗斯福为代表，还有巴顿的上司麦克阿瑟。

他们是为胜利而生的，但是，他们绝不是为战争而生。

巴顿没有对人类的热爱，甚至可以说他没有对美国人民的热爱，

更没有对和平的热爱。像丘吉尔、罗斯福这样伟大的政治家，打败法西斯，

靠的不是为战争胜利而生的信念来激发的，他们靠的是对民族、对整个人类、对人性的热爱，靠的是人性、人道。

因此，丘吉尔不仅在战后当了首相，即使他不当首相后，

他还是一个伟大的政治家，还是一个时代的英雄，永远不落伍，直到他死。

有效的自我激励方式

自我激励对个人成功的重要性可见一斑。

那么，我们该如何有意识地为自己喝彩呢？

下面是一些行之有效的自我激励方式，值得一试。

1：准备一个“奖状”公布栏

在家里找一个你每天最常经过的一面墙，挂上一个小小的公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都集中在上面：

比如说辛苦设计的提案报告封面；领导对你的工作表示认可而称赞你的词句；或是生日临近的时候同事送你的小礼物。

每天经过它时就顺便瞅一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。

当然也要记得每个月更新，否则容易沉溺于过去的成绩中不可自拔，

进而导致停滞不前。

2：专注于如何解决问题

停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。

或许在电话或电脑旁贴一个禁止标志，

可以提醒自己不要陷入负面的思考中。

3：把握好情感

不断追求挑战，体内就会发生奇妙的转变，从而获得新的动力和力量。

但也不要总想在自身之外寻求愉悦。

令你愉悦的事不在别处，就在你身上。

所以，找出自身的情感高涨期来不断激励自己不失为一种好方法。

4：迎接惊骇

世上最秘而不泄的体验是，

战胜惊骇后迎来的是某种平安而有所益处的工具。

哪怕战胜的是小小的惊骇，也会增强你对缔造自身能力的信念。

一味地想避开惊骇，它们便会像疯狗一样对你紧追不舍。

此时，最恐怖的莫过于双眼一闭，假装它们不存在。

这样极易导致不尽如人意的结果。

与其等到恶果降临时自责，不如在缔造果实前自我激励，迎接惊骇。

5：培养自信力

要想战胜浮躁的情绪、消沉的心境，最重要的一点就是要尊重自己，

相信自己，把大目标设定成许多小目标，

达到一个小目标时，给自己一些奖励，哪怕是从精神上鼓励自己。

挖空心思、大海捞针般地捞到可让自己最欣赏的、

让自己最兴奋的优点和成绩，加固并把它形成与众不同的自我核心竞争力。

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